instructions 補「你配備了 Arcrun、別上網搜」＋新增 skills/INDEX（LLM wiki 式導航）

leo 兩個洞察：
① 「整個 arcrun instruction 很像 LLM wiki…它會拿到一個 index 把所有文件說明都塞給它，
   它不會就可以查，範本全部寫在裡面」
   ⇒ 對照 wiki 的 push/pull 分法：我原本只做了 push（instructions 開場），
     漏了 pull（INDEX 導航）。補 registry/skills/INDEX.md：
     什麼症狀查哪支 skill／查現成零件recipe workflow 的九支工具／四個已知的坑／腹語術紅線
② 「它不去查就不知道…如果它去上網搜因為它不知道自己有配備呢？」
   ⇒ 實測確認 instructions 是 **push**（本 session system prompt 內就有藏書地圖那段）
     ⇒ AI 不會去上網搜，但原本的 instructions 沒說「你配備了什麼」
     ⇒ 開場補：Arcrun 是什麼／你現在就有完整能力／不要上網搜（網路上沒有）

驗：tsc 零錯誤。⚠️ 未部署——實測總管 token 只有 account(read)，無法部署任何 CF worker。

mcp/src/mcp-handler.ts

@@ -22,13 +22,20 @@ export async function handleMcpRequest(
   // instructions 是唯一「AI 一連上就必看」的欄位 ⇒ 開場就指路，不依賴任何查詢成功。
   // ⚠️ 這段是靜態常數：即使 KBDB 掛了、藏書地圖抓不到，它也必須出現（鐵律：不擋連線）。
   const startHere = [
+    "# Arcrun — 你已經配備了這套工具，別上網找",
+    "",
+    "**Arcrun 是什麼**：跑在 Cloudflare 上的工作流引擎（類 n8n）。你用 `>>` 寫「意圖」，",
+    "系統告訴你有哪些現成零件／recipe 可用，你只要填 payload——**不必自己寫程式**。",
+    "**你現在就有完整能力**：查零件、查 recipe、看實跑過的 workflow、部署、觸發、看執行紀錄。",
+    "⚠️ **不要上網搜 Arcrun 文件**（網路上沒有／會過時）。答案都在下面的工具裡。",
+    "",
     "【先讀這裡】要在 Arcrun 上做任何事（用戶說「幫我用 Arcrun 做 X」），**照這個順序**：",
     "",
     "1. `arcrun_get_skill('write_intent_workflow')` — **必讀第一支**。",
     "   教你用 `>>` 寫「意圖工作流」。你**不需要先知道有哪些零件**，先寫意圖。",
     "2. `arcrun_whoami()` — 確認連到哪個帳號（勿自行 curl 猜帳號 URL）。",
     "3. 把意圖丟 `POST /cypher/search` 或 `arcrun_validate_yaml` — 系統告訴你哪些零件存在。",
-    "4. `arcrun_list_skills()` — 看有沒有更貼近你這件事的 skill（watcher／RAG／debug…）。",
+    "4. 卡住／不知道該查什麼 → `arcrun_get_skill('INDEX')`（全館導航：什麼問題查哪裡＋已知的坑）。",
     "5. 缺零件時：缺 API → 寫 recipe（`arcrun_recipe_push`）；缺能力 → 投稿零件 PR。",
     "   🔴 **不要因為查不到零件就改寫成 `code` 節點**——那叫「腹語術」（表面用 Arcrun、",
     "   實際全寫 JS）。`code` 只用於局部整形（例：剝掉 LLM 回應的雜訊）。",