feat(self-hosted): acr update 內容指紋跳過未變動 worker（22 個沒變的不再白跑）+ --force 強制全部重部

壓測 2026-06-12：22/23 成功後重跑仍全部 pnpm install + wrangler deploy。
manifest 存 ~/.arcrun/deploy-manifest.json，指紋含注入後內容+accountId（換帳號/KV 自動重部），
只在成功後記錄（失敗者下次必重試）。

Co-Authored-By: Claude Opus 4.8 <noreply@anthropic.com>

cli/src/index.ts

@@ -176,7 +176,8 @@ program
 program
   .command('update')
   .description('self-hosted：拉新 release 並重新部署到你的 Cloudflare')
-  .action(() => cmdUpdate());
+  .option('--force', '強制重部所有 worker（忽略未變動跳過快取）')
+  .action((opts: { force?: boolean }) => cmdUpdate({ force: opts.force }));
 
 // acr install-harness（把 arcrun 的 CC harness 裝進當前專案）
 program