t150: 小幫手自我更新（背景備妥＋重啟完成）＋版本一致性

leo 07-29 三句話定調：
「小白不會動不動就刪除再裝新的」
「如果它都掛着，那準備好就告訴他重啓更新」
「**我要他下載多幾次他就放棄了，所以抓到一個客戶後不能讓他有機會離開**」

① 版本一致性（leo：「我的和下載下來的會是同一個嗎？」）
   真因：build-mac.sh L22／build-windows.sh L46 **只有 tray 注入版本，collector 沒有**
   ⇒ 托盤顯示 tray 的版本，實際幹活的 collector 無版本可查、可能不同版。
   修：collector 加 version/buildTime 變數與 --version 旗標；兩個 build 腳本都改為
   兩支注入同一個 LDFLAGS_VER（各 2 處）。
   驗：collector --version → v0.15.0 (build 20260729-2238)；tray 內含同一組值。

② 自我更新（leo 選 1+3：完全自動，但要有提醒與手動檢查）
   - 背景每日檢查 manifest 的 daemon 版本（單一 CDN 靜態檔，非 GitHub API，不違反不輪詢紅線）
   - 有新版**默默下載並驗 sha256**，備妥後選單變「🟢 新版已就緒 — 點此重新啟動完成更新」
   - daemon 常駐不重啟 ⇒ 不偷換正在跑的自己；使用者按一下才 ditto 覆蓋並重啟
   - 另有「檢查更新…」讓人隨時手動按（不必等每日排程）
   - 驗章不符或解壓失敗＝保留舊版不動（壞掉的 .app 比舊版更糟）
   ⇒ **封測者完全不必再下載任何東西**

驗：go build／go vet 過；三個版本比較測試通過（dev 不提示／同版不提示／新版要提示）；
未剝離符號版確認 5 個更新函式在 build 範圍內
（註：打包版被 -s -w 剝符號，用 grep/strings 驗會誤判為「功能沒進去」）。

cmd/arcrun-tray/main.go

@@ -856,6 +856,43 @@ func main() {
 		versionItem := fyne.NewMenuItem("版本 "+versionLabel(), nil)
 		versionItem.Disabled = true
 
+		// t150（leo 07-29）：更新提示＋一鍵完成。
+		// leo：「我要他下載多幾次他就放棄了，所以抓到一個客戶後不能讓他有機會離開」
+		//      「如果它都掛着，那準備好就告訴他重啓更新」
+		// ⇒ 背景自動下載備妥，這裡只呈現結果；使用者**完全不必再下載**，按一下重啟即完成。
+		var updateItem *fyne.MenuItem
+		if lbl, show := updateMenuLabel(); show {
+			updateItem = fyne.NewMenuItem(lbl, func() {
+				if st := loadStaged(); st.Ready {
+					if err := applyStagedAndRestart(); err != nil {
+						dialog.ShowError(err, win)
+					}
+					return
+				}
+				// 尚在下載中：告知狀態，不重複觸發下載
+				dialog.ShowInformation("更新下載中",
+					"新版正在背景下載，完成後這裡會變成「點此重新啟動完成更新」。", win)
+			})
+		}
+
+		// 手動「檢查更新」（leo：「他去按一下檢查更新然後更新就好」）——
+		// 自動檢查每日一次，但使用者想立刻確認時要按得到，不必等。
+		checkUpdateItem := fyne.NewMenuItem("檢查更新…", func() {
+			go func() {
+				st := checkForUpdate()
+				switch {
+				case st.Err != "":
+					dialog.ShowInformation("檢查更新", "暫時連不上更新伺服器：\n"+st.Err, win)
+				case st.Available:
+					go prepareUpdateInBackground()
+					dialog.ShowInformation("有新版本",
+						"發現新版 "+st.Latest+"，正在背景下載。\n下載完成後，選單會出現「點此重新啟動完成更新」。", win)
+				default:
+					dialog.ShowInformation("檢查更新", "你已經是最新版本（"+versionLabel()+"）。", win)
+				}
+			}()
+		})
+
 		var items []*fyne.MenuItem
 
 		// t104：per-account 分組——每個帳號獨立一段（帳號名稱標題 + 資料夾 + 新增按鈕）。
@@ -951,6 +988,10 @@ func main() {
 				}
 			}))
 		}
+		// t150：有更新才插這一項（沒新版時不佔位、不干擾）
+		if updateItem != nil {
+			items = append(items, fyne.NewMenuItemSeparator(), updateItem)
+		}
 		items = append(items,
 			fyne.NewMenuItemSeparator(),
 			syncNowItem, // t98：立刻同步
@@ -958,6 +999,7 @@ func main() {
 			fyne.NewMenuItem("＋ 新增帳號…", func() { showConnectWizard() }),
 			fyne.NewMenuItemSeparator(),
 			versionItem,
+			checkUpdateItem, // t150：手動檢查更新（leo：「他去按一下檢查更新然後更新就好」）
 			// t110 二修（leo 真機：v0.14.1 拿掉自訂項後選單「兩個都沒有」＝
 			// 「fyne 會自動附 Quit」是錯誤前提，桌面截圖才是權威）：自訂結束項加回，
 			// 這是唯一的結束入口。若某環境 fyne 真的又附了 Quit（v0.14.0 曾見雙項），
@@ -1002,6 +1044,11 @@ func main() {
 		showConnectWizard()
 	}
 
+	// t150：背景更新檢查（每日一次，啟動後延遲 1 分鐘避免搶開機資源）。
+	// 有新版就默默下載備妥，選單自動變成「點此重新啟動完成更新」——
+	// 使用者不必再下載任何東西（leo：「我要他下載多幾次他就放棄了」）。
+	startUpdateWatcher()
+
 	a.Lifecycle().SetOnStopped(func() { sup.Stop() })
 	a.Run()
 }