feat(t98): 托盤「立刻同步」——訊號檔法零 IPC，跨平台

leo：「無法知道到底同步了沒，可以在 daemon 上加一個立刻同步？」
tray 點擊寫 ~/.arcrun-rag/sync-now＋短暫顯示「同步中…」；collector 主迴圈 1 秒輪詢
訊號檔、有就立刻跑一輪刪檔，無則照 PollSec 排程；完成後 status.json 更新自然刷新托盤。
測試：collector＋supervisor＋tray 三模組全綠（總管親跑）。
（實作＝子 CC；驗證+commit＝總管）

direct.go

@@ -656,15 +656,39 @@ func runDirect(args []string) int {
 		persistClaudeBinIfChanged()
 		return code
 	}
-	// 常駐輪詢：純 stdlib ticker，跨平台。首輪立即跑。
+	// 常駐輪詢：純 stdlib，跨平台。首輪立即跑。
+	// t98：每 1 秒檢查一次訊號檔（SyncNowSignalPath），命中即立刻跑一輪並刪檔；
+	// 否則依 PollSec 間隔照舊定時跑。這讓 tray「立刻同步」按鈕能即時觸發，
+	// 不需引入 IPC/socket 等平台依賴。
 	fmt.Fprintf(os.Stderr, "collector direct daemon 啟動：監看 %s → %s（每 %ds 掃一輪）\n",
 		strings.Join(cfg.Folders(), "、"), cfg.triggerURL(cfg.IngestWF), cfg.PollSec)
 	runOne()
 	persistClaudeBinIfChanged() // 第一輪後立即回寫（下次重啟直達）
-	ticker := time.NewTicker(time.Duration(cfg.PollSec) * time.Second)
-	defer ticker.Stop()
-	for range ticker.C {
-		runOne()
+
+	signalPath := SyncNowSignalPath(cfg.Manifest)
+	pollInterval := time.Duration(cfg.PollSec) * time.Second
+	lastRun := time.Now()
+	const checkInterval = time.Second
+	for {
+		time.Sleep(checkInterval)
+		if consumeSyncNowSignal(signalPath) {
+			runOne()
+			lastRun = time.Now()
+			continue
+		}
+		if time.Since(lastRun) >= pollInterval {
+			runOne()
+			lastRun = time.Now()
+		}
 	}
-	return 0
+}
+
+// consumeSyncNowSignal 檢查訊號檔是否存在：存在則刪除並回 true（呼叫端立刻跑一輪同步）；
+// 不存在回 false。刪除失敗也回 true——確保本輪至少跑一次，下次若殘留再刪。
+func consumeSyncNowSignal(path string) bool {
+	if _, err := os.Stat(path); err != nil {
+		return false
+	}
+	_ = os.Remove(path)
+	return true
 }