feat: 舊版一鍵更新 update.sh + VERSION + CHANGELOG

舊版使用者升級的雞生蛋問題：本機沒有 update.sh，第一次靠 README
的 curl 從遠端抓更新器來跑，跑完它把自己裝進 scripts/update.sh，
之後直接跑本機的即可。

update.sh 只覆蓋模板/邏輯檔（hooks、commands、TEMPLATE-*），完全
不碰使用者資料（wiki 內容、.wikiignore、settings.json、CLAUDE.md）。
依已裝模組自動偵測該更新什麼，並比對 VERSION 列出新功能。

新增 template/.claude/VERSION 作為版本基準、CHANGELOG.md 記錄每版
變動，README 加更新區段與 CHANGELOG 連結。

Co-Authored-By: Claude Opus 4.8 (1M context) <noreply@anthropic.com>

CHANGELOG.md

@@ -0,0 +1,38 @@
+# 更新紀錄 CHANGELOG
+
+> 每次改了什麼，都記在這。版號對應 `template/.claude/VERSION`。
+> 想更新到最新版？看 [README → 一鍵更新](README.md#-已安裝舊版一鍵更新)。
+
+版號規則（語意化版本，簡化版）：
+- **大版號**（1.x → 2.x）：破壞性變動，舊專案更新後可能要手動調整。
+- **中版號**（1.0 → 1.1）：加了新功能，向下相容，更新即用。
+- **小版號**（1.1.0 → 1.1.1）：修 bug、改文件，無新功能。
+
+---
+
+## 1.1.0 — 一鍵更新
+
+**新增**
+- `scripts/update.sh`：已安裝舊版的人，一行指令更新到最新版。
+  只覆蓋模板/邏輯檔（hooks、commands、TEMPLATE-*），**完全不碰**使用者資料
+  （`wiki/status.md`、`mistakes.md`、`decisions-summary.md`、`.wikiignore`、`settings.json`、`CLAUDE.md`）。
+  會先比對版本、列出新功能、依已裝模組自動偵測該更新什麼，跑完自我更新。
+- `template/.claude/VERSION`：版本基準檔，讓「檢查新版」有依據。
+- `CHANGELOG.md`（本檔）。
+
+**第一次更新的雞生蛋問題**：舊版本機還沒有 `update.sh`，所以第一次靠 README 那行
+`curl` 從遠端抓更新器來跑；跑完它把自己裝進 `scripts/update.sh`，之後直接跑本機的即可。
+
+---
+
+## 1.0.0 — 模組化安裝（基準版）
+
+此版本之前無 VERSION 檔，以下為依 git 歷史回溯的功能基準。
+
+- `scripts/install.sh` 模組化安裝：`--wiki` / `--sdd` / `--all`，無參數則互動詢問。
+- **LLM Wiki**：CC 記憶系統（INDEX / status / mistakes / decisions-summary）
+  + 接關 hook（session-start-recall）+ 對應 slash commands。
+- **wiki 機敏防護三層**：`.wikiignore`（檔案層）＋行內標記（局部）＋
+  `wiki-secret-scan.sh`（機械兜底攔截）。
+- **SDD 強制**：動 code 前必須有 `design.md`，由 `sdd-guard.sh` hook 把關，附 TEMPLATE 範本。
+- docs 分類結構（1-vision ~ 6-user）與 ADR 範本。