docs: multi-language component guide — TinyGo, AssemblyScript, Rust

README: add language comparison table in contributing section, explain AI writing
quality differences and why TinyGo is recommended for official components.

CONTRIBUTING: full rewrite with separate TinyGo + AssemblyScript sections,
each with AI prompt templates, code templates, build commands, and test commands.
Rust documented as supported with basic setup reference.

Co-Authored-By: Claude Sonnet 4.6 <noreply@anthropic.com>

README.md

@@ -240,9 +240,20 @@ acr parts scaffold gmail
 
 ### 貢獻零件
 
-零件是 TinyGo 編譯的 `.wasm` 檔案，stdin 進 JSON、stdout 出 JSON，就這樣。
+零件是 `.wasm` 檔案，stdin 進 JSON、stdout 出 JSON。用什麼語言編譯不重要，只要輸出符合 WASI preview1 的 `.wasm` 即可。
 
-**AI 可以直接幫你寫零件。** 把 API 文件和 [CONTRIBUTING.md](CONTRIBUTING.md) 一起貼給它，它生成 `main.go` 和 `component.contract.yaml`，你編譯、測試、提交：
+**arcrun 的零件主要由 AI 撰寫。** 這個設計決定影響了語言選擇：
+
+| 語言 | 輸出大小 | AI 撰寫品質 | 學習曲線 | 備註 |
+|------|---------|------------|---------|------|
+| **TinyGo** | 極小（10–80KB） | 優秀 | 低（Go 語法簡單） | 官方零件首選；語法與 TS 差異夠大，AI 不易混淆 |
+| **AssemblyScript** | 小（20–150KB） | 良好 | 低（TypeScript 語法） | 社群貢獻首選；TS 開發者上手最快 |
+| **Rust** | 小–中（30–300KB） | 良好 | 高（Rust 所有權） | 效能最強；適合複雜演算法零件 |
+| C / C++ | 小 | 尚可 | 高 | 不建議，現代語言更好 |
+
+**注意：** AssemblyScript 與 TypeScript 語法高度相似，AI 有時會把純 TS 邏輯直接搬過來造成編譯錯誤。TinyGo 語法差異夠大，AI 出錯率較低。初期如果不確定選哪個，TinyGo 是最穩的選擇。
+
+**AI 可以直接幫你寫零件。** 把 API 文件和 [CONTRIBUTING.md](CONTRIBUTING.md) 一起貼給它，指定語言（TinyGo 或 AssemblyScript），它生成源碼和 `component.contract.yaml`，你編譯、測試、提交：
 
 ```bash
 acr parts publish ./my-component/